Vrijen

Patricia Meyntjens

Psychotherapie - Echtpaarbegeleiding - Seksuologie

Levenswijzer: Vrijen kun je leren

Make more love

 

 

Waarom is het zo belangrijk om open over seks te praten? Is dat niet een privé-aangelegenheid? Dat is het, maar seks is ook een vorm van communicatie, een heel belangrijke en zeker de intiemste manier. Vrijen is een manier om liefde lichamelijk te ervaren en begint al veel eerder dan de genitale interactie. Het begint met elkaar op een betekenisvolle manier aanraken. Helaas zijn de meesten van ons zich niet erg bewust van deze mooie manier van communiceren. Er zijn veel vakken die je in een seksueel leerplan kunt opnemen. ‘Leren voelen’ zou de titel van de basiscursus kunnen zijn, naast ‘Laat ik graag mijn vrouwelijke, respectievelijk mannelijke kant zien?’, ‘Hoe leer ik lust aan het andere geslacht koppelen?’, ‘Hoe verleid ik mijn partner volgens de regels van de kunst?’ en niet te vergeten ‘Kan ik mijn wensen kenbaar maken en intimiteit creëren?’. Opwinding is aangeboren, seksualiteit is een vaardigheid en kan worden geleerd. Het ontwikkelen van deze en veel andere vaardigheden zorgt voor meer zelfzekerheid op seksueel gebied. In de loop van je leven stel je je eigen seksuele leerprogramma samen, net zoals je andere dingen aanleert, zoals sociale vaardigheden, sport of muziek. Als je dat eenmaal doorhebt, weet je dat je kunt blijven (bij)leren, een leven lang !

 

 

Dat klinkt heel eenvoudig, maar helaas ontwikkelt dit mooie leerproces zich niet volgens het boekje. Zelfs in bed wordt zelden of nooit over deze normaalste zaak van de wereld gesproken en veel mensen kennen hun eigen lichaam en zijn mogelijkheden onvoldoende. Emotionele barrières, zoals schuld-en schaamtegevoelens, beperken mensen om op een vrije manier met hun seksualiteit om te gaan. Wie denkt dat dit enkel voor oudere generaties geldt, vergist zich. Deze thema’s gelden voor alle leeftijden. Het is maar een paar generaties geleden dat plezier in seks officieel ondenkbaar was en het libido van de vrouw min of meer werd genegeerd. Doch door de huidige clichématige porno en de Hollywoodromantiek slingeren we de andere kant uit en zijn de klachten over seksuele prestatiedruk legio. Het is belangrijk dat de mensen realiseren dat de werkelijkheid misschien anders is, dat de meeste mensen niet zo zijn en niet zo kunnen zijn als door de media verkondigd wordt. Vrouwelijke cliënten vertellen vaak dat ze zich tijdens de seks passief opstellen of maar gewoon ‘meedoen’, weinig intense lichamelijke gevoelens voelen, laat staan dat ze tot een hoogtepunt komen. Geen wonder want je moet eerst leren hoe je een orgasme krijgt. Vrijen kan je leren.

 

Wat je over seks leert en geleerd hebt én nog zal leren wordt zeker na je veertigste nog belangrijker. Pas dan wordt het echt interessant én noodzakelijker te weten hoe je seksueel systeem functioneert. Immers mensen die hun eigen lichaam en zijn mogelijkheden en beperkingen goed kennen, hebben minder last van allerlei ‘problemen’ naarmate ze ouder worden. Ze beschikken over een ruimer en gevarieerder palet aan seksuele vaardigheden en weten een veelheid aan interactiepatronen te waarderen. Met andere woorden: wat iemand op seksueel gebied heeft geleerd, heeft invloed op hoe iemand omgaat met eventuele (latere) belemmeringen (vaginale droogheid, erectiestoornissen,ingreep,...) die invloed hebben op je seksleven. Het mag duidelijk zijn dat niet alleen jongeren nood hebben aan meer te weten te komen over seks maar dat ook volwassenen op zoek zijn naar antwoorden op specifieke vragen.

Graag vermeld ik twee boeken, geschreven door Ann-Marlene Henning (e.a) die door jong en oud kunnen worden gelezen. Het eerste is vooral bestemd voor jong volwassenen en het tweede voor enthousiaste, immer nieuwsgierige volwassenen die hun seksuele interactie doorheen hun partnerrelatie willen verrijken. Ik heb onze zoon en onszelf voor valentijn een exemplaar cadeau gedaan.

 

Make love een voorlichtingsboek

 

Dit boek van psychologe Ann-Marlene Henning en Tina Bremer wil voorlichten én verleiden. MAKE LOVE is het beste boek over liefde en seks in tijden van pornografie. Het is een boek dat jongeren moeten verstoppen om ervoor te zorgen dat het niet verdwijnt om laten op te duiken in mama’s handtas of papa’s nachtkastje. Immers lezen over seks blijkt nog steeds makkelijker dan praten over seks!

 

"Opwinding is aangeboren en seks moet je leren" is het uitgangspunt van het boek. Een goede start van je seksleven vormt alvast een goede basis. Als je het geluk hebt om een even onervaren maar open, leergierig en nieuwsgierige sekspartner te vinden, zal dat de vreugde waarschijnlijk compleet maken, terwijl slechte ervaringen in het begin het plezier behoorlijk kunnen bederven. Seks is een avontuur en als je ermee begint, kan wat informatie helemaal geen kwaad. Want wie er meer van afweet en nieuwsgierig is, beleeft vast en zeker meer plezier. En bij seks gaat het om plezier, wederzijds plezier. Seksualiteit en bijbehorende gevoelens ontwikkel je door persoonlijke ervaringen, zowel negatieve als positieve. Die seksuele ontwikkeling is mede afhankelijk van hoe er in je gezin met seks wordt omgegaan. Het boek biedt een degelijke aanvulling.

 

Het is goed om te benadrukken dat het boek heus niet enkel voor jongeren geschikt is, volwassenen kunnen er nog heel veel van leren. Het geeft een hip doch realistisch beeld van seks en liefde; over de eerste keer maar ook over de keren daarna, het doorbreekt taboes (hoe scheer ik mijn schaamhaar?') en ontmaskert opschepperij ('tien keer in een uur'). Want wat je allemaal op internet of op TV ziet heeft vaak weinig te maken met hoe het er in het echt aan toegaat. We weten vaak onvoldoende hoe de opwinding in ons eigen lichaam werkt. Om de mooie kanten van seks mee te geven staat het boek vol met tips over masturbatie en petting (hoe doe je dat?), elkaar strelen (waar en op wat voor een manier?), anticonceptie, technische trucjes in bed, en verschillende standjes (‘12 tinten liefde’). Dat maakt het tot een cool sekseducatie-boek voor een generatie die het allemaal al heeft gezien, ideaal om in huis te hebben, met een heleboel informatie, citaten en romantische, maar ook spannende en vrij unieke kleurenfoto's over hetero-, homo- en lesboseks voor jonge mensen.

 

 

Make more love waarom je nooit te oud bent voor goede seks

 

In 'Make more love' geven Ann-Marlene Henning en Anika von Keiser eerlijke informatie over waarom je nooit te oud bent voor goede seks. Of je nu 45 of 65 bent, pas verliefd of al jarenlang in een relatie, seks draagt voor de meeste mensen bij aan het levensgeluk. Het boek is voor jonge ouderen vanaf halverwege de veertig, die nog lang fijne seks willen hebben, en ook voor alle anderen die willen weten wat hun –vroeg of laat- te wachten staat. Wie altijd al genoot van seks zal er niet, omdat hij een paar jaar ouder is, de brui aan geven. Wie zijn potentieel nog niet helemaal ontplooid heeft, raakt zeker tijdens het lezen geïnspireerd.

 

Het is ook een voorlichtingsboek voor volwassenen die met psychische en fysieke veranderingen in hun lichaam te maken krijgen. Bij mannen daalt het testosterongehalte wat vooral een effect heeft op de potentie, terwijl het afnemende oestrogeen bij vrouwen de boel in de war kan sturen. Je lijf wordt wat ouder en je behoeften kunnen veranderen. Hoe hou je het na twintig jaar huwelijk leuk in bed? Tijdens deze tweede puberteit én tweede kans blijft bijna niets zoals het was en gaan enkele dingen niet meer zo ‘vanzelf’ als eerst. Verminderd libido, meno- en penopauze, lichamelijke beperkingen, ingrepen kunnen hun sporen nalaten en vragen bijgevolg voor een andere en meer gedifferentieerde benadering van je seksleven.

 

Het boek geniet een grote populariteit in Duitsland: binnen enkele maanden zijn 70.000 exemplaren verkocht. In België is het boek in opmars. De auteurs ondersteunen hun betoog met vele illustraties en mooie, hartverwarmende foto’s van koppels. Het boek laat seks zien zoals het is en zoals het zou kunnen zijn. Om vooroordelen weg te nemen, aan te moedigen, nieuwsgierig te maken, advies te geven, steun te bieden en plezier te brengen. Het neemt seks serieus, maar de toon is zo monter dat je het met plezier even weglegt om te oefenen. Zo ontstaat een niet-oordelend, fris, realistisch, grondig en bemoedigend boek met tips en trucs voor een groeiende doelgroep én voor de beste seks in de mooiste jaren.

 

 

 

 

 

 

Alle rechten voorbehouden - Niets uit deze uitgave mag zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de auteur worden verveelvoudigd- © 2016 - Created by: Maarten Van Zaelen